欢迎访问体育信息网(www.hongkangyiliao.com)

举重队深入推动体能训练 融入橄榄球元素

作者: 来源: 阅读:

体能项目更要强化体能,而且要深入推进体能与专项的结合转化,国家举重队现阶段的日常训练正充分实践着这一科学训练理念。

  国家举重队从3月底开始,进行了长达六周的强化体能训练,这段时间体能训练占到队伍训练版块比重的70%至80%,全队在5月中旬进行了体能测验,成绩与3月底初次接触体能器材的摸底测试相比,队员的指标都有跨越式的提升。测验结束后队伍转训宁波鄞江基地,全队都形成了“体能训练需要长期持续和系统贯彻下去”的共识。鄞江基地按照国家体育总局训练局体能训练馆的设备配置,为国家举重队的转训腾出了专门的体能馆,配备了划船机、攀爬机、自行车等体能训练设备,队员们也都系统地延续了此前的体能训练计划。

  在拿出六周时间专门强化体能后,转训宁波的国家举重队进入将体能与专项相结合的训练阶段。每一堂训练课的最后,队员们都会加入一定专项体能训练的内容。通过持续抓好体能训练,国家举重队队员们在伤病预防和控制、意志品质的磨练等方面都有了进步和突破。在常规的划船机、攀爬机等器械体能项目训练之余,国家举重队创新体能训练理念和模式,请到国家女子橄榄球队助教金晔,以寓教于乐的方式帮助队员们训练体能。

关键词:
本文链接:http://www.hongkangyiliao.com/zhnews/849.html  (欢迎分享本文,转载请保留出处!)
郑重声明:本站所有体育信息来源于网络,如内容涉嫌版权请联系管理员删除。

上一篇:石智勇邓薇受聘推行大使

下一篇:欧洲杯正赛已定16席!荷兰时隔6年重返世界大赛

相关推荐

我要评论

关注我们

返回顶部